ベッド再開
以前のマットレスは無印良品のもので20年以上使って(使い切った)捨てた。
引越してからまる二年、新しく買うこともないまま厚みが5cm程の体圧分散マットレスを敷布団にして寝ていた。
洗濯機も掃除機も20年以上持ち堪え、引越し後でも使える状態だったがマットレスも何もかも、共通してカビ臭かった。物を大切にするのも大事だけど、長く使いすぎるのもね。健康面や機能面の事も考えて使いましょう！
ということで、話をマットレスに戻して
今回買ったメーカーは「シモンズ」
帝国ホテル等でも使用されているもので、厚みはなんと30cm！生活レベルがアップした気分になった。
本当はローベッドの部屋を目指して、照明やら観葉植物やらを配置しておしゃれにしたかったので、ベッドフレームも高さ18cmのものを購入したが、結局マットレスを良いものにしたので、ベッドとしての高さが48cmになってしまった。
4.5畳の部屋にベッドしか置いていない寝室となってしまった。
でも、重いマットレスを上下逆にしたり裏返したり、どこからでもベッドメーキング出来るように、部屋の真ん中にセミダブルをドン！と配置。
ま、いいか。寝るだけだし！
寝心地はというと、まだ少し違和感なのか？逆に快適なのか？コロコロと寝返りばかりしている気がする。枕が合わない？
これでほぼ部屋の設えは完成。
あとは、雑貨などの細かいところを少しずつ揃えていく！
電化製品のタイマーセット
以前はよくソファーで寝落ちして、気がついたら様々な電化製品がつけっぱなしだった。
朝の遅刻防止のために、いつのまにか今は規則正しい生活リズムになってしまい、そんな生活とはほぼ無縁状態なので大丈夫だが、なんとなくダラダラと寝室に向かい、いつの間にか寝ていたいという願望はまだ残っている。
かろうじて、TVだけはタイマーにしているので24時には電源が落ちる。
この度、以前から欲しかった超アナログのプログラムタイマーをゲットした。
REVEX(リーベックス)という会社のもので、基本的にコンセントを抜き差しするだけでオンオフ完結する電化製品に使用出来る。
ショッピングのレビューの通り、説明書を読んでもイマイチ理解が出来ないが、実は使い方はシンプルだった。
以前公開した照明器具に早速セットしてみた。
18時にオン、20時にオフ
現在時刻の設定を適当にやってしまったので、18時になってもオンしない。
待ち遠しい。一メモリ15分なのであとちょっとで点灯。点灯の瞬間は見たい！
そして遅れること10分、18:10に無事点灯。
パチパチパチ👏 イルミネーション点灯の瞬間のようでなんだか嬉しい。
そして、ついでに部屋のシーリングライトもタイマーセットした。もともとリモコンにタイマー機能がついているので、これに関してはリモコン上で。分譲マンションで、夕方になっても自分の部屋だけ明かりが消えているのもずっと気になっていたので帰宅が遅いのが実はバレているよね…これもセット完了！早くすれば良かっただけだけど、貧乏性でわずかな電気代を気にしていたのでね。(´∀｀*)
二個セットだったので、もう一個は冬のヒーター用に使うつもりです。
また冬が楽しみ。
病は気から？
花粉症？pm2.5？黄砂？
季節の変わり目には必ず顔が真っ赤になりズル剥けヒリヒリも二週間位続く。この間水のみで洗顔しかない。保湿剤も受け付けない。
鼻水は垂れないし、目も痒くない。
花粉症とは明らかに症状が異なる。じゃあ黄砂なのか？
ただ、常に鼻水が喉の方に垂れていき喉元の不快感が続くのと息苦しいので何度か耳鼻科でファイバースコープで検査したら、都度息苦しい程の鼻水の量はないし、副鼻腔炎ではないと言われた。神経内科の受診を勧められた( ͡° ͜ʖ ͡°)
頭も痛くなければ、溜まった感じもないし、鼻をかんでも何も出てこない。嗅覚も特に普通なので、明らかに副鼻腔炎じゃない。
息苦しいので呼吸器内科でも診察を受けると、副鼻腔炎で鼻水が溢れていると言われた。ファイバー入れて検査したのに？
呼吸器内科からは抗ヒスタミンの錠剤と去痰剤を処方された。
実は呼吸器内科も耳鼻科も処方箋は同じで、以後耳鼻科には通院せずに呼吸器内科だけにした。
アレルギーの薬を何種類も時々変えながら何年飲んでも解消しない。というか、アレルギーではないのかもしれない。と頭を何度もよぎる。
以前から気になっていた漢方内科を受診してみようか…
コロナの自粛明けに受診。
一通りの症状を伝えて血液検査をしてもらった。アレルギーはない、か、あっても少ない🤭と判明。
むむむ。結局の所、私の病気は何なのか？
しばらく漢方薬を飲んでみたら、一週間程で喉の不快感がなくなった。何年も薬を飲んで来たのにどういう事？
喉の不快感がなくなると、今度は息苦しさが際立って気になるようになった。
この何ヶ月か、いや、よく考えてみると時々ゲップをすると喉がつかえる事があった。
そしていつも息苦しく、ゲホゲホすると食べ物のカスが出てきたり、硬い何かが喉をスルッと通過して出てくる。喉に引っかかっていたのか？いやいやこれ程力強くゲホゲホしているって事は…逆流性食道炎もあるのかな？胃カメラ検査では、綺麗な胃で異常上なしだった。でも一晩で胃はダメージを受けるらしい。
とりあえず、漢方内科医の見立てでは身体が疲れ切っているらしく…ずっと？何年も？
慢性気管支炎ではないかと。確かに何年も続いているからそうだよな。一度倒れているし…
気管支炎に対する漢方薬も追加してもらい、一週間が経過。呼吸器系は悪化するのが早く、診察を受けて二日位でかなり呼吸困難になったので、持っているステロイド剤を飲んだ。
本当はこれが一番効くのだけれど、治ってもまた再発する。
薬が結構きついので、手持ちの胃薬も飲んだ。
逆流性食道炎もプラスされて咳が出ていたのかもしれないな…なんと胃薬も効いた。
身体が疲れやすいのかな？血液検査では健康体そのものだったけど。
胃腸の調子が狂って風邪を引きやすくなり気管支炎になる？快便なのに？
鼻は？え？アレルギーでなかったの？
仕事を辞めたら、辞めるまでは行かなくてもしばらく休養したら治るのかな？
環境的に色々とエネルギーを発散出来てないのか？限られた時間以上の事をやっているのか？どちらともかもしれない。
漢方薬飲んでしばらく様子見です。
一番ボーッと出来る時間
朝6:30に起きて、7:50に出て行く
夜8:15頃帰宅し、11:30に就寝
ドタバタ
土日の通勤は座れるので40分間が一番ボーッと出来る。
去年は過呼吸の時期があり逆に一番過酷な時間だったが、大分回復したので今は一番ボーッと出来る時間に戻った。今年の２月頃まで続いたかな？(2月のブログを参照)
でもまだどうやって目を瞑るのか分からない。
目を見開いてボーッとしている🙂
余裕がある時はこうやってブログを書いたり、食事の記録をつけたりしている。
いつか以前のように、心地よい揺れを感じながらいつのまにか眠っていた時期に戻れますように😴
家具の配置(特にソファーとTV)
ごく一般的な3ldkのマンションの間取り
こんな感じで配置するのに考えられた間取りですよね。
リビングが南昔きだと、この配置は夏も冬もある時間帯は日の光が差し込みTVが見えづらく、またTVの上部にエアコンがあってソファーに向けて吹き出していると、せっかくソファーに座っても目が乾く。
むむむ。
せっかくの大きな窓を生かしつつ、ソファーに座る時も何をする時も動線にストレスを感じたくないし…
ダイニングスペースとくつろぎスペースの場所を入れ替えたりしながら、テレビとソファーを一通り四方八方にグルグル配置した結果、ソファーを窓から1m程離し和室に向くように配置し、和室のすぐ横の壁にTVを置いた。
1m離すとこんな感じ
リフォームで和室の引戸は取っ払ったので、こうする事で和室も動線を邪魔する事なくつろぎスペースとして活用出来る！
そして真ん中は動線がバッチリ確保出来た。
斬新なレイアウトかな？
＊写真は全てインターネットのレイアウト参考資料より引用しています
満月が見える食卓
今日は満月🌕
普段、月がちょう見えない位置にあるので
満月と言われてもいつも見えないのだけど、今日はしっかり見えるので
満月🌕を見ながらの晩ご飯🙂
コロナ疲れの中なんか得した気分です。
